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三月八日“女神节”,W.L international fencing club要





击剑被誉为“格斗中的芭蕾”,非常适合女性练习。
1.击剑运动具有突出的减肥效果
 
击剑兼具有氧和无氧运动的训练,运动量大,尤其对减少腰腹部的赘肉有奇效!击剑能够塑造
腿部线条,因为击剑的基本动作是打开髋关节,这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。

 

 
2.击剑运动可以提升自信心和塑造优雅的气质。