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W.L International Fencing Club 击剑与瑜伽的完美邂逅!

击剑 瑜伽,一动一静,虽然看上去有着很大的不同,但两者却有着共同之处,让我们看看练习击剑和瑜伽对我们的益处吧。

击剑是减压良方。击剑训练可以增加身体的柔韧性、反应的敏捷性,让你获得一步一步击败对手的成就感。在一剑刺中对手的刹那间,你会感到平时积聚的压力都会被释放出来。

 

击剑兼具有氧和无氧运动的训练,运动量大,尤其对减少腰腹部的赘肉有奇效! 不但减肥效果突出,更可以提升自信心和塑造优雅的气质。

击剑是力与美的结合,是一对一的贴身肉搏战,需要不断地观察,不断地思考,击剑对锻炼头脑、防止头脑僵化,作用极为突出。另外还可以起到防身的作用,长时间的锻炼养成的习惯,面对危机时刻会沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性。

肉体和精神上的治疗是瑜伽练习的一个最重要的成就,它不会给你带来副作用,没有强迫性,任何一个人都可以通过不断练习瑜伽来达到一个良好的状态。


    瑜伽的有效性

瑜伽练习对患有失眠、抑郁症有锁定作用,还可以消除压力,调节内分泌系统,并能改善不良饮食习惯。在很多国家,瑜伽作为一种辅助治疗手段,对哮喘、糖尿病、高血压、关节炎、消化不良等慢性疾病,进行辅助治疗。

对于注重形体美的人们说,瑜伽又是一种立竿见影的健身、塑身活动,它非常有针对性地塑造身体,同时对于肌肉的恢复也是大有好处的。


瑜伽的趣味性

练习瑜伽是一个自然、愉悦的过程。通过呼吸和伸展的方法来调解人的情绪,解除现代人生活节奏带来的紧张压力。
 
报名信息

本次瑜伽班为小班制,

报名满5位即可开班。

课程费用

次卡 10课:980 RMB

季卡 30课:1980 RMB

半年卡 60课:2980 RMB

(10课次卡有效期2个月)

本俱乐部会员

购买可享受 85折 优惠

本次课程 男士 女士 
都可报名参加!
报名时间:2016年7月28日开始接受报名。

上课时间:每周二、周三、周日开课,

                中午12:00上课(每节课时1小时)。

上课地点:王磊国际击剑俱乐部—滨江店
                (上海市黄浦区苗江路123号二楼)  

咨询电话:021-62150077

*本次活动最终解释权归本俱乐部所有。

*会员卡一经售出,非本俱乐部原因恕不退卡。